Thực phẩm chức năng cho bé

Phương pháp giúp tăng chiều hiệu quả nhờ thuốc tăng chiều cao Nhật Bản

Như chúng ta đã biết qua tuổi dậy thì đặc biệt là đến ngưỡng 25 tuổi hormon tăng chiều sẽ giảm dần, bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn đọc Phương pháp giúp tăng chiều hiệu quả nhờ thuốc tăng chiều cao Nhật Bản

Chiều cao của bạn được quyết định bởi nhiều yếu tố, như thời gian ngủ, tư thế ngủ, gen di truyền, chế độ dinh dưỡng, tập luyện thể thao …. Bạn nên tham khảo bài viết này để có những tư thế ngủ đúng cách giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả

Thời gian ngủ

Thời gian ngủ quyết định khá nhiều đến sự tăng trưởng chiều cao. Ở trẻ nhỏ phải ngủ trước 21h, 1 ngày ngủ 10-15 tiếng, ở người lớn ngủ đủ 8-10 tiếng, Lý do là trong quá trình bạn chìm vào giấc ngủ thì các tế bào và tủy cùng các hormone tăng trưởng phát triển không ngừng giúp chiều cao của bạn tăng lên đáng kể.

Không nên thức đến gần sáng rồi mới ngủ cho tới chiều thì sẽ phản tác dụng lại hoàn toàn. Bởi hormone tăng trưởng chiều cao này chủ yếu phát triển vào ban đêm lúc bạn nghỉ ngơi và thư giãn.

Tránh tình trạng thức khuya chơi game, lên facebook, lướt web…. Khiến tình trạng “nấm lùn”.

Tư thế ngủ

Nhiều người không biết rằng tư thế ngủ ảnh hưởng rất lớn đến chiều cao, nằm ngủ với tư thế quay sang một bên, lưng cong, tay chân co rút lại tư thế này cực hại, nó kiềm hãm các khớp xương phát triển và tất nhiên nó sẽ kìm hãm chiều cao của bạn lại.

Giải pháp cho bạn là nên nằm ngửa với thân hình thẳng và tay chân xuôi thẳng dọc thân. Bạn cũng có thể ghiêng đầu, giang tay chân ra cho thoải mãi.Những tư thế này có tác dụng hạn chế các khớp xương sống bị đè nén, giúp ích cho các sụn giữa cột sống có điều kiện giãn nở tối đa góp phần tăng chiều cao cho bạn.

Ngoài ra bạn cần có chế độ tập luyện thể dục thể thao kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và uống thuốc tăng chiều cao một sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao của Nhật là sự kết hợp hoàn hảo giữa các thành phần dinh dưỡng giúp phát triển chiều cao tuyệt đối phù hợp với các độ tuổi nhất là độ tuổi từ 10-30 tuổi. Sản phẩm là giải pháp hoàn hảo giúp bạn tăng chiều cao một cách tự nhiên nhất mà không hề ảnh hưởng tới sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày của bạn.  

>>Xem thêm những sản phẩm thuốc tăng chiều cao Nhật Bảnhttp://cityplaza.vn/thuoc-tang-chieu-cao-nhat-ban.html