Bí quyết tăng chiều cao cho độ tuổi từ 18-25

Bài viết dưới đây Cityplaza sẽ chia sẻ cho bạn đọc những bài tập bổ ích kết hợp với sử dụng thuốc tăng chiều cao để sở hữu một chiều cao như mong muốn sau tuổi dậy thì

Những bài tập dưới đây giúp giãn cơ hiệu quả cho người trưởng thành, giúp bạn tăng từ 5-7cm nếu tập luyện đúng cách và khoa học.

Duỗi chân

Thực hiện bài tập lặp lại liên tục nhiều lần để có tác dụng tốt nhất.

Đầu tiên thực hiện động tác đứng song song và đặt 2 tay lên tường. Sau đó dồn trọng lượng lên 2 tay và từ từ di chuyển chân đến gần tường.

Cuối cùng giữ nguyên vị trí trong 30 giây và quay lại động tác ban đầu.

Chơi bóng rổ

Những động tác bật nhảy khi đứng dậy hay đánh bóng sẽ giúp phần sụn trong cơ thể và ở chân sẽ được kéo dài ra.

Những động tác bật nhảy đơn giản trong quá trình chơi bóng rổ sẽ làm cho chiều cao của bạn cải thiện một cách nhanh chóng.

Bơi lội

Bơi lội còn đặc biệt giúp bạn thư giản và cải thiện sức khỏe, phòng chống một số bệnh liên quan đến tim mạch.

Khi bơi các động tác vươn tay hay duỗi chân dưới nước để đẩy thân người lên trước đều tác động trực tiếp đến việc giãn cơ và tăng chiều cao.

Bơi lội là bài tập được lựa chọn đầu tiên cho việc cải thiện chiều cao. Mỗi ngày dành ra 2 giờ để đi bơi sẽ là giải pháp tuyệt vời dành cho bạn khi muốn tăng chiều cao.

Ngoài ra bạn kết hợp với việc sử dụng thuốc tăng chiều cao Nhật Bản để sở hữu chiều cao như mong đợi

Đu xà

Lặp lại bài tập nhiều lần mỗi tuần.

Đầu tiên bạn chỉ cần đu mình lên thanh xà và để cơ thể được kéo dãn hoặc co chân lên song song với trần nhà để kéo dãn nhiều hơn.

Đu xà giúp kéo căng được các cơ cải thiện chiều cao, bài tập rất đơn giản cho những người mới tập luyện.

Nhảy dây

Nhảy dây sẽ giúp kéo giãn cả cơ thể và vùng chân dưới. Cơ bắp sẽ săn chắc hơn và giãn ra khi nhảy.

Kéo giãn đốt sống cổ

Kéo giãn đốt sống cổ hỗ trợ bạn cải thiện chiều cao, giúp kéo giãn vùng cổ và cột sống mà còn giảm stress hiệu quả.

Đầu tiên bạn chỉ cần đứng thẳng và đan tay vòng tay ra sau đầu.

Sau đó cúi đầu về trước rồi lại ngửa đầu về sau. Lặp lại động tác liên tục từ 10 -12 lần cho mỗi lần tập.

Thực hiện liên tục và lặp lại bài tập.

Sử dụng thuốc tăng chiều cao

Việc vận động thường xuyên sẽ giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả, và bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng hoặc sử dụng thuốc tăng chiều cao, đây được xem là phương pháp tốt nhất hiện nay vì không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, an toàn cho người sử dụng. Giúp hỗ trợ phát triển chiều cao đặc biệt là đối với những đối tượng đã qua tuổi dậy thì.

Hãy đến với Cityplaza - chuyên phân phối các sản phẩm chính hãng với giá ưu đãi

THÔNG TIN LIÊN HỆ
CITYPLAZA
Tầng 4 - 49 Hàng Gà – Q. Hoàn Kiếm – Hà Nội

Tầng 3 - 49 Hàng Gà – Q. Hoàn Kiếm – Hà Nội

04-39231755 - 39231766

Mời bạn tham khảo thêm sản phẩm Thuoc tang chieu cao: https://cityplaza.vn/tang-chieu-cao.html